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눈 피로는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 전자기기를 사용하면서 눈의 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 눈 피로의 원인과 이를 완화하는 방법, 눈 운동 및 이완 기법, 생활 습관 개선, 전문가의 조언 등을 알아보도록 하겠습니다.   눈 건강 습관 👆       눈 피로는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 장시간 화면을 바라보는 것입니다. 이때 눈의 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지고 피로해질 수 있습니다. 또한, 잘못된 조명이나 불편한 자세도 눈 피로를 유발할 수 있습니다. 특히, 가까운 거리에서 작업할 때는 눈의 조절력이 더 많이 필요하게 되어 피로가 쌓이게 됩니다.  눈 피로를 완화하는 방법  눈 피로를 완화하기 위..